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しんじょう君とこじゃんと元気体操について

担当 : 長寿介護課 / 掲載日 : 2021/07/07

須崎くろしお病院リハビリテーション部さんの協力のもと、高齢者の健康維持や介護予防のために、自宅でも手軽に運動できる「しんじょう君とこじゃんと元気体操」を作成しました。

しんじょう君と一緒に足腰の運動お口の体操頭の体操が出来る内容となっています。


体操の内容について

全部で約20分の内容となっています。

○でんでん体操

筋力の低下を防止するための体操。(約7分)

○あいうべ体操&パタカラ

口呼吸を鼻呼吸に改善していく、簡単な口の体操と口の周りの筋肉や舌の動きを予防・改善する口の体操。(約6分)

○頭の体操

体を動かしながら楽しめるゲーム形式の頭の体操。(約7分)


よさこいケーブルテレビで放送中

●チャンネル  行政チャンネル(112CH)
●放送時間  (1)午前8時30分〜、(2)午後0時30分〜、(3)午後4時30分〜

65歳以上の市内在住者を対象にDVD販売中

体操を収録したDVDを65歳以上の市内在住者を対象に販売しています。購入を希望される人は、長寿介護課長寿支援係までお問い合わせください。

●対象者

購入を希望する65歳以上の市内在住の人(※1人1枚まで)

●金額

1枚100円

●販売場所

長寿介護課窓口

※販売枚数には限りがありますので、なくなり次第販売を終了します。

 

表紙


このページに関するお問い合わせ

長寿介護課 長寿支援係

〒785-8601 高知県須崎市山手町1番7号
Tel:0889-42-1205  Fax:0889-42-1245

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