しんじょう君とこじゃんと元気体操について
担当 ： 長寿介護課 ／ 掲載日 ： 2021/07/07
須崎くろしお病院リハビリテーション部さんの協力のもと、高齢者の健康維持や介護予防のために、自宅でも手軽に運動できる「しんじょう君とこじゃんと元気体操」を作成しました。
しんじょう君と一緒に足腰の運動やお口の体操、頭の体操が出来る内容となっています。
体操の内容について
全部で約２０分の内容となっています。
○でんでん体操
筋力の低下を防止するための体操。（約７分）
○あいうべ体操＆パタカラ
口呼吸を鼻呼吸に改善していく、簡単な口の体操と口の周りの筋肉や舌の動きを予防・改善する口の体操。（約６分）
○頭の体操
体を動かしながら楽しめるゲーム形式の頭の体操。（約７分）
よさこいケーブルテレビで放送中
●チャンネル 行政チャンネル（１１２ＣＨ）
●放送時間 (1)午前８時30分〜、(2)午後０時30分〜、(3)午後5時30分〜
65歳以上の市内在住者を対象にＤＶＤ販売中
体操を収録したＤＶＤを65歳以上の市内在住者を対象に販売しています。購入を希望される人は、長寿介護課長寿支援係までお問い合わせください。
●対象者
購入を希望する65歳以上の市内在住の人（※１人１枚まで）
●金額
１枚１００円
●販売場所
長寿介護課窓口
※販売枚数には限りがありますので、なくなり次第販売を終了します。
このページに関するお問い合わせ
長寿介護課 長寿支援係
〒785-8601 高知県須崎市山手町1番7号
Tel:0889-42-1205 Fax:0889-42-1245
