ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

HOME > 百歳体操

百歳体操

担当 : 健康推進課 / 掲載日 : 2015/02/24

いきいき百歳体操ご存知ですか?

 須崎市の「地域の集い」では、いきいき百歳体操・かみかみ百歳体操を行っています。 体操に参加して元気が出てきた。動きやすくなったという効果も見られ現在以下の会場で体操を実施しています。 体操に興味のある方は一度見学してみませんか?
 

いきいき百歳体操とは

 手首や足首に1本約200gの錘をつけてゆっくりのスピードで体操を行います。 慣れると徐々に錘の数を増やしていく体操です。個人差もありますが効果的に体操が進むと半年〜1年後には 「体が楽になった。疲れにくくなった。」等の感想が聞かれます。50分程度の体操をビデオを見ながら実施します。
 

かみかみ百歳体操とは

 口の中が乾く。飲み込みにくい。むせる。等の症状のある方にお勧めです。 約15分くらいの体操です。

地区 集いの名称 開催場所 開催日・時間 開始時間 人数 かみかみ
百歳体操
実施 
上分 若返りサロン 川西集会所 毎週木曜日  10時〜  6〜8   
  上分公民館 毎週水曜日  9時30分〜 10 
楓クラブ  落合集会所 毎週水曜日  9時30分〜
なかよしサロン 平野集会所 毎週金曜日  10時〜12時 20 
新荘 新荘川憩いの里 新荘公民館  毎週水曜日  10時〜  20 
安和 若葉会  安和公民館  毎週水曜日  10時〜  10 
須崎   まちなかサロン  ゆたか八店会内  月〜金曜日 曜日により
時間異なる 
 
まちなかサロン  古市商店街  水・木・金曜日  曜日により
時間異なる 
 
ひまわりの会  須崎公民館  毎週月・木曜日 9時30分〜  20 
  新町商店街  毎週火曜日  15時10分〜  10
  池ノ内集会所 毎週金曜日  10時〜 
  今清神社下集会所 火・金曜日  13時30分   
多ノ郷 霜月会  多ノ郷公民館  毎週月曜日  14時〜  15〜23 
和(なごみ)  東川内集会所  毎週木曜日  10時〜  10
  押岡集会所  毎週月・木曜日
(13時30分〜)

(19時30分〜)
15〜20   
  多ノ郷公民館  毎週木曜日  10時〜  15   
  妙見町集会所  毎週月・木曜日 13時30分〜  10  
  久通コミュニティー 毎週火曜日  13時30分〜  15   
吾桑 火曜喫茶  吾桑公民館  毎週火曜日  10時〜  20   
  鯛ノ川集会所  毎週金曜日  9時30分〜  10   
  岩永集会所  毎週月曜日  10時〜   
南    河原  河原集会所 毎週火曜日  9時30分   
大谷  大谷集会所  毎週金曜日  10時〜  10   
  南公民館  月・金曜日  13時30分  15〜20 
浦の内 池の浦  池の浦漁民センター 毎週火・金曜日 10時〜  5〜10   
灰方活き意気睦会 灰方コミュニティー 毎週月曜日  10時〜  5〜10 
深浦  深浦公民館  毎週火曜日  10時〜  23 
立目  立目公民館  毎週金曜日  10時〜  8〜12   
戸波浦  戸波浦公民館  毎週水曜日  10時〜  5〜8   
  出見集会所  毎週火曜日  13時30分〜  10   
須の浦  須の浦公会堂  毎週水曜日  8時30分〜  10   
  下中山公会堂  毎週木曜日  13時30分〜  10〜12   
  中の浦コミュニティー  毎週金曜日  10時  20〜30   
  浦の内市民交流会館 毎週火曜日  19時〜  10   

※開始時間は集いの都合で変更があります。詳しいお問い合わせは健康推進係まで。


このページに関するお問い合わせ

健康推進課 健康推進第1係

〒785-8601 高知県須崎市山手町1番7号
Tel:0889-42-1280  Fax:0889-42-1245

担当課へのお問い合わせ


ページのトップへ